今日は月に1度のピラティスの日です

5本のレッスンのうち4本がピラティスのレッスンの日なんです

午前中はゆめりあで『ピラティス講座』

その後ゆめりあで『ピラティスサークルのレッスン』

午後は掛川市スプラで『おつまみフィットネス教室ピラティス』

夜はさんりーなで『ピラティス』単発受講可能です

どのレッスンも形式が違いお客さんの成長具合も違いますので

レッスンの進め方も様々です

どのレッスンのお客様も成長しているのがよくわかります

ピラティスのレッスンにゴールはない

皆さんの更なる成長を促せるようにしていきたいですね

JCCA会報誌『CCJ』が届きました

今回たくさん掲載していただきました

まずは表紙でマスタートレーナーの賞状を持っている集合写真

7月20日にあったシンポジウムの記事にはたくさん載っています

マスタートレーナー紹介コーナー

マスタートレーナーの試験管の『鬼梅』こと梅本先生との写真

この写真を見るとマスタートレーナーになれて本当に良かったな～って思います

第9期マスタートレーナー認定授与式

JCCA10周年記念パーティーでくじ引きで決まった方との集合写真です

このCCJを見ると全国の方の活躍を見れるので毎回楽しみに見ています

これからはマスタートレーナーとして貢献できるように頑張ります

今日は夜に掛川市アイクでトランポビクスのレッスンでした

4年前に掛川市大須賀地区に導入してここまで続いてきました

今ではたくさんの方が参加してくれています

本当にありがたい限りです

お客さんは口コミで来てくれていて継続することで体の変化も感じてくれています

4年前にスタートした時から継続している方３名

次回のコースになると一気に4年継続している方も増えます

トランポリンで不安定な中で歩くのでバランス感覚が身につき

姿勢も整えられます

膝に負担が少ないんですが運動量は多い

真夏で蒸し暑い体育館の中でも

真冬で極寒な体育館でも休まず来てくれます

冬には『ブラジル体操』も一緒に行ってくれています

皆さん友達も増え仲間がいるから継続できているんでしょうね

これから5年目になりますが楽しく継続できたらいいですね

自分の身は自分で守る

実践してくれているお客さんに本当に感謝です

今日は夜に光明ふれあい館で『ダイエット教室～美姿勢になろう～』レッスンでした

前回は美しい歩きをお伝えしていたので

今月は美しいデコルテ、美脚にスポットを当てました

まずは自分がどういう状態なのか

人の事って見えるけど自分の事って意外に知らないものなんですよね

ここにあるといいよというポイントを伝えてお客さん同士でチェック

背骨が～、肩甲骨が～、え～！何脚なんだ～

自分を知った時初めて姿勢を変えるきっかけになります

まずは姿勢を整えないことには美しいデコルテも美脚も獲得できません

まずはデコルテから

自分では見えない背中をしっかり使えているのか

ストレッチポールは左右差を気づかせてくれます

そして美脚トレーニング

片足づつトレーニングを入れましたが

片方づつヒップアップもしていきます

終了後再度自分の変化を確認してもらうと

背骨がまっすぐになった

脚が綺麗になった

デコルテラインが美しくなった

自分で運動しての効果なので嬉しいですよね

あと２回で講座が終了しますが美しく変身してもらいます

今日は広島が被爆した日ですね

自分は広島が好きで3回行ったことがありますが２回原爆資料館に行ったことがあります

あの悲惨な状況を目の当たりに見ると世界が平和であってほしいと切に願います

今日は昨日波がなくてできなかったのでサーフィンしてきました

今日は人もたくさんいました

サーフィンの調子もだいぶ上がってきています

肩の調子も良くて波に乗れると気分は最高です

こんなすぐにサーフィンできる環境に感謝ですね

１２時前に上がり広島の方向を向いて黙とうしました

今は原発の話もあるので美しい海が続くといいなと改めて思いました