関東遠征で３杯のラーメンを食べ歩いてきました

１日目品川の品達の『つけ麺TETSU』さんの中華そば＋ねぎトッピング

つけ麺の有名店ですが中華そばが美味しいと評判だったので食べてみました

魚介ベースで澄んだスープで美味しかったです

２杯目は品川→両国に移動して大相撲博物館に行った後に寄ろうとしていましたが

予定外に早く行くことに『ときせい』さんの味噌ラーメン＋野菜トッピング

１１種類の味噌が入っているらしく美味かった～

玉ねぎとけずり節を入れるとまた変わった味に変化して最高でした

３日目の帰る前に荻窪の有名店『春木屋』さんの中華そば

見た目はシンプルですが昔懐かしい味です

スープがアツアツでラードが乗っているようです

麺が縮れていますがスープとの相性ばっちり

３日で３杯なかなかいいラーメン食べ歩きができました

お盆休みの時期は最近毎年QVCマリンフィールドに行っています

千葉に滞在の間は近隣へ電車旅もしています

13日（火）は両国に行って両国国技館に行ってみました

今は相撲はやっていないので大相撲博物館があるそうで行ってみたかったんですが休館日

残念でした・・・スカイツリーが近くに見えました

14日（水）は電車を乗り継いで人生初の栃木県へ

栃木と言えば宇都宮餃子ですね

駅前の超有名店に行ったら朝から大行列でした

浜松餃子に比べ肉もニラも効いていて旨かったです

本当はもっと食べ歩きしたかったんですが電車の旅は時間に限りがあります

今回のメインイベントは『日光』へ

日光東照宮含め一体が全てがすごい

さすが世界遺産

凄かったな～

また行きます

滞在時間2時間はかなり猛ダッシュでした

昨日今日で浜松市総合産業展示館で

DA MISSファミリーセールがありました

日曜日は行けなかったのでスタッフさんと飲み会でした

暑い日でしたがめっちゃ熱いトークで盛り上がりました

月曜日に会場へ足を運びました

新商品の『ダイダイ柄』を購入しました

もう一つはふわさらパンツの新色もゲット

そして自分だけのパンツにしてもらいました

いい買い物できました

いろんな場面で履いていこうと思っています

それにしても黒くなったわ～

昨日は月1回の三井防災地区センターでのシニア層の方のレッスンでした

お盆前でしたがたくさんの方が参加してくれました

8月になりガソリン、電気代などいろんなものが値上がりしています

７０～74歳の方の医療費の自己負担額が上がるかもと新聞に出ていました

そこで値上がりしても対応するには無駄な医療費は使わないこと

この日は【JSA腰痛膝痛予防編】でした

腰痛の原因は8割が不明と言われています

その中でもストレスが多いそうなので思い切って笑ってもらいました

暑さに負けない理由がわかりますね

JSAは力を抜くエクササイズですが腰痛に関与するところ

膝痛に関与するところは似ているところが多いと経験上感じています

予防するには緩めるだけではだめなんです

ここでしっかり体を使うことを運動で伝えていきました

それがしゃがむ運動『スクワット』です

この運動はただやるだけではいけない大切なポイントがあります

膝の悪い方の動きには特長があるんです・・・

最終的にはフォームが皆さんミルミル良くなりました

自分の身は自分で守れれば値上げに対応できてきますね

月１の運動が家でのトレーニングに繋がってくれると嬉しいです

今日は新規で浜松市北部協働センターで

お子さん対象に単発『ボクササイズ講座』でした

今日はお盆休み初日なので高速で行きましたが混んでなくて良かった・・・

心配していた2時間

大人でも1時間大変なのに大丈夫か

親御さんも参加してくれたのでアイスブレイクしていきました

元気が出てきたところでレッスンへ

休憩を何度か入れましたが座ってしまう・・・

飽きたのかな体力的な問題か

なんとか2時間を無事に終えられました

最後は僕にパンチを１人づつ打ち込んでディフェンスもしてもらいました

みんないいパンチ出ていましたよ

かなり大変な企画でしたがすご～く勉強になりました

次回は親御さんを対象にボクササイズしましょう

参加してくださった方お疲れ様でした