今日は夜に月１回伺っている倉真地域学習センターのピラティスのレッスンでした

今日はストレッチポールを持っていきウォーミングアップから使いました

ストレッチすると硬いところがよくわかります

皆さんに初のアダプテーショントレーニング体感していただきました

どんどん楽しくなってヒートアップしてくれました

ピラティスのレッスンでもハーフカットを利用させてもらいました

ハーフカットはいろんな使い方ができるから大好きです