いろんなレッスンを担当させていただいていますが

調子の悪いところ持っている方が大半です

運動していて怪我をされる方はストレッチ不足だったり

トレーニングを片側だけしている、前だけしているなど反対のトレーニングをしていない

ボクササイズのレッスンだとパンチを打つ時下半身が動いていない

レッスンでは【でしゃばり筋】⇒頑張りすぎ

【おさぼり筋】⇒使っていない

この関係を減らす事を伝えています

でしゃばりはサボらせておさぼりはトレーニングする

これにきづいてもらう事を重要視しています

お客さんの運動が効果的になるようにいろんな方に伝えていきたいです

※この座り方は僕はあまりおススメしません