今日は１０月～始まった掛川市の介護予防事業

【プラチナ世代の若返り講座】全５回の最終回でした

今日は初回にやった自立体力測定を再測定です

トレーニングしてきた成果は見ていて伝わってきました

結果は皆さんキープしたか成長したかどちらかでした

最終回はおさらいをさせていただきました

皆さんに血圧上昇を防ぐため声を出してもらいましたが

好きな運動と苦手な運動では声の出方が違いましたね

最後にこれから継続することが大切ですよ～とお伝えさせてもらいました

僕もお客さんより継続の重要性を再確認できました

掛川市の方が元気でいてもらえるように精進していきます