今日は掛川市役所で高齢者支援課主催の【プラチナ世代の若返り講座】最終回でした

旧大須賀、大東町と旧掛川市の２講座担当していました

初回にやった自立体力測定は皆さんかなり気合入っていました

結果はわかりませんが効果が上がっている顔されていました

その後皆さん揃って運動の復習をしました

２ヶ月前よりフォームが安定していましたね

なぜこの運動が必要なのかもお伝えさせていただきました

結果はどうであれこれからが大切です

これから健康に生きていく為には自分で運動を継続することを最後の言葉にさせていただきました

掛川市の健康維持にこれからも貢献していきます