静岡県西部はノロウイルスの感染でざわざわと

自分で症状が出ていなくてもウイルスが残っているらしいですね・・・

元気な方はならないって言われていますが

『ストレス』『手洗い』『食べ物に火を通す』『適度な運動』

運動不足はいろいろな影響を起こしますね

ピラティスのレッスンでは姿勢の基礎になる話をしてレッスンへ

代償運動と言って筋肉が足らなくなると使わなくていい筋肉を使ってしまう

自分の体の使い方に常に声かけするようになりました

体の使い方は人生の積み重ねです

ピラティスのレッスンで姿勢改善、体質改善、元気になってもらえるように

これからも継続していただきます