今日は光明ふれあい館での『美♥姿勢講座』全１０回の最終回でした

今回は【足部の悩み解消】と【全１０回のおさらい】でした

まずは足部のコンディショニングでした

コンディショニング前後で足をお客さん同士で見合いっこしていました

足裏感覚が変わるんですが足も痩せていてびっくりしてました

トレーニングしていないのにヒップアップしてる～

足部を整えてからおさらいをしながら姿勢を整えていきました

皆さんストレッチポールが気持ち良さそうです

緩めるだけでなく締めることの重要性も１０回でお伝えしていました

難易度の高い運動もだんだんできるようになって成長していました

終了後に言ってくれました

「先生がいないとできない」「同じように再現できない」

ストレッチポールは素晴らしいツールです

でも活かすのはトレーナーの力が大きいって事ですね

今回のお客様は出席率が高く本当に楽しくあっと言う間の１０回でした

来年度も絶対会えますよね