自分の中で体の目標があります

体脂肪率、体重、筋力、心配持久力でもないんですが

実は【柔軟性】です

高校時代サッカーに明け暮れていましたが練習後ストレッチしなかったことで

開脚前屈が硬いんです・・・胸をつけられるようになりたい

そう思って２年なんとかやっとこんな感じになりました

あと数センチで胸がつきそうです

ただ開脚の角度が狭い

股間節の柔軟性は運動パフォーマンスに痛怪我予防に重要です

まずは胸をつけられるようになったら前後開脚もつけられるようになりたい

継続は力なりですね