今日は隔週の美姿勢サークルのレッスンでした

皆さん姿勢の意識が確実に高くなっています

結構詳しい話も質問してくれます

今日はストレッチポールのハーフカットを使ってストレッチ

実は立った感覚が足裏感覚ない時はある部位が硬いのかも

このストレッチめちゃくちゃ伸びるんです

体の背面って痛みの原因になることがよくあるんですよね

ストレッチだけで終わらないのがこのレッスン

最後はしっかりお腹のトレーニングもしています

姿勢保持できているのはインナーユニットのおかげですね

皆さんストレッチポールが大好きなようです