４月になり自分のトレーニングの時間が取れるようになりました

多い時は週２回おもりを持っています

お客さんにも言ってますが【貯筋】って重要です

貯筋できるのは自分しかできないんですよね

３月後半から『アスリートコアコンディショニング』で習ったトレーニングを自分で実践しています

きついですが体のキレは確実に上がっていますよ

IN　BODYの結果は

体脂肪率　１１．７％

ウエスト　７３ｃｍ　内臓脂肪レベル　２．７

ウエスト周りはかなりシャープになってきました

地道な貯筋一緒にしていきましょう