先週大須賀市民交流センターでピラティス体験会がスタートしました

今回２回目ですが

皆さんお会いすると「ここが痛かった～」と言ってくださりました

そのあと「いかに使っていないかってことがわかった」と

今日は【姿勢】の話を取り入れながらレッスンへ

先週よりもお腹の安定感が増してましたね

姿勢を意識しないと無駄な力が入ってしまうことも実感してくれました

肩こりしちゃう原因に気づいた方もいましたね

継続することでHAPPYを自分で獲得できます

次回が最終回ですが今後の継続に繋がるように体験していただきます