今日の美姿勢サークルは『美しく歩く』をテーマにしました

静止した姿勢はだいぶ綺麗になってきました

動いても美しくが生活には大切ですね

歩きを２人組みで見てからコンディショニング

歩きに必要なことを伝えると皆さんは真剣な表情です

ウォーキングって下半身に注目されますが

全身がどう動くかがキーです

姿勢がビフォーアフターでかなり変化していましたよ

美姿勢で歩くと運動効果も格段に上がります

次回は間がかなり空きますがおさらいしたいと思います