月曜日は大須賀市民交流センターでピラティスがスタートしました

４月のみがお休みでしたが皆さん待ちに待ったって顔でした

１ヶ月のお休みはどうも体が重く感じているようでした

１つ１つの動きを確認しながら動いていただきました

特にある筋肉の使い方をみっちりお伝えしました

今週筋肉痛になるようだと休むと大変だと気づくはずですね

今日からリスタートです

今年度も共に成長していきましょうね