今日は午後に磐田市中泉公民館で『ひめトレ健康体操』全３回の最終回

皆さん顔見知りになってきたようです

最初に壁に立って立位姿勢のチェックを

意外にまっすぐ立つって難しいんですね

その後全員でシナプソロジーで脳みそに汗をかいていただきました

皆さん間違った時の笑顔も良かったです

初回が【骨盤底筋群の重要性】
２回目が【運動の重要性】
最終回は【姿勢と呼吸の重要性】をお伝えしていきました

３回行ったことで骨盤底筋群の意識の仕方が伝わってきたようです

皆さんウエストが縮んだようで喜んでくれました

今回で終わりですがサークルに移行してくれる方が半数以上でした

いろんな方からお話が聞けて悩みを聞けたので

これからのサークル活動にも生かしていこうと思います

参加していただいた皆さん本当にどうもありがとうございました