木曜日はさんりーなで『ひめトレスタイルUP教室』が開催されました

さんりーなで開催されたのが３回目ですが

最年長の方が３回皆勤賞です

「家でもやってるよ～」って言ってくれました

スタイルが良くなるには姿勢をいい位置にする必要があります

ストレッチポール初体験の方が半数くらいでしたが

降りるとベタ～っとして気持ち良さそうでしたね

その後ひめトレを使いお腹まわりをシェイプアップ

その後骨盤底筋群を意識しながら背中やお尻など

なかなか使えない筋肉を刺激していきました

最大なんと６ｃｍ減

それも立ち姿勢がすごく綺麗です

是非家でも継続してもらいたいですね