今日ピラティスサークルの皆さんは１時間早出でストレッチポールを行いました

ストレッチポールに寝ると気持いいんですよね～

【中高生の為のコアコンディショニング】の本が出版されて

ストレッチポールの認知度も上がってきました

日常生活って基本的に前向きな仕事が多いですよね

すると体が前に出ようとします

結果体の背面側がすご～く疲れちゃうんです

部活に頑張ってるお子さんはもっと疲れてると思います

そんな時に少しでもストレッチポールに寝ると

背面側の疲れって取れてくるんですよ

そして睡眠の質が上がり次の日も元気で生活できます

今日はセンターを探すエクササイズを入れましたが

なかなか一筋縄にはいきませんでした

自分の体をすごくわかるようになるのが『ストレッチポール』です

是非疲れてる方や怪我予防されたい方にストレッチポールお勧めです