今日は月に１度の三井防災センターでのレッスンへ

【足部トラブル対策】をお伝えしました

・外反母趾
・偏平足
・むくみ
・かかとの痛み
・膝痛
・ねんざ癖
・足が痩せない
・転倒しやすい
など・・・

意外なことが原因かも

まずは皆さんで脳を活性化しました

あるトレーニングを入れてからしっかり使うべき筋肉の運動を

どうしても多い股関節の悩み

硬くなりやすいんですよね～

ミニボールはいろんなところで役立っています

皆さんの健康への意識高まっています

これからも元気で生きていく為のお手伝いさせていただきます