お客さんより僕がどんなトレーニングしていますか

と、いろんな方に言われるので

少しだけ公開します

フロントブリッジ

肩甲骨を内側に寄せてます

軸回旋エクササイズ

都合により動画できませんが

この３つのトレーニングを止めずに行っています

結構いいトレーニングですので是非ご賞味あれ