木曜日のピラティスサークルの皆さんに月１回ストレッチポール教室からの

ピラティスの２時間コースをしていただいてます

先月『中高生のためのコアコンディショニング』が出版され

購入された方が多いようで復習してもらいました

ペルコン（骨盤コンディショニング）

ソラコン（胸郭コンディショニング）

肩コリ予防エクササイズ

などなどお伝えしましたが全てがその後のピラティスに活きます

皆さんマイポールを持ってもらい意識が高い

僕に会わない日にストレッチポール使っていただけると

大変ありがたいです