今日はすごく久しぶりに筋トレに行きました

家トレはしていますが

おもりをつけたトレーニングはしていないので重く感じます

自分がトレーニングしているところには

IN　BODY測定器があります

身体の水分量や筋肉量、各パーツごとにわかる優れものです

体脂肪率　１１．２％

各パーツ共標準の上の方にいました

ウエスト　７３ｃｍ、内蔵脂肪レベル　３．０

フィットネススコア　８６点

今の身体の現状が見れるんですがトレーニングの成果がわかります

最近はスポーツクラブにもあるようです

身体の中がどうなっているか見てみたらどうですか