今日は掛川市内の公民館、公会堂に出回り元気な７５歳以上の方対象の

『しゃっきりぴんぴん教室』の前半戦最終日でした

あいにく暑～い日でしたがたくさんの方が参加してくれました

朝起きてから寝るまでの間にできる運動をお伝えします

トイレスクワットは皆さん真剣でしたね

椅子に座ってもできる運動ってたくさんあるんですよね～

最後は皆さんと脳トレして笑いもいっぱいでした

お元気でいる為には適度な運動も必要ですね

こうやって毎年お元気な顔が見れるのが僕もすごく嬉しいです

８月はお休みですが

９月から後半戦も笑顔と健康のコツしっかりお伝えしていきます