今日は竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』と『健康体操』のレッスンでした

美BODYエクササイズでは肩周りの不調を取るトレーニングです

昨日学んだ事も織り交えて行いましたが

効果出ていたようです

健康体操のクラスはシナプソロジーで脳の活性化

笑いが絶えません

姿勢が丸くなりやすいのでこんなエクササイズを

このエクササイズにもある意図がありましたが

皆さん身長がかなり伸びたんじゃないかな～

健康でいる為には姿勢も重要とお伝えさせていただきました

自分が学んだことをアウトプットできる環境に感謝しています

自分はアウトプットしながらインプットして

どんどん成長しなければいけませんね