今日からトランポビクス「ひまわりコース」がスタート

体育館はさすがに蒸し暑かったです

今回「ミニトランポリン」の本が出版されました

『円形ミニトランポリンの底力』１６００円

お子さん、障害者、高齢者、マタニティさんなど

全国で様々な年齢層の方がやってくれているんですよ

静岡県の事も紹介されていました

ミニトランポリンは膝への衝撃が少ないですが

揺れるので体幹が鍛えられバランス感覚もしっかり身につきます

なんと言っても楽しい

運動嫌いな方が続く素晴らしいエクササイズです

是非本を読んで興味を持ったら是非レッスン受けにきてください

ちなみに僕のクラスは１回は無料体験できますよ