今日は２つのレッスンでアダプテーションを使ってみました

まずはピラティスサークルのレッスン

お客さんには『股関節の痛み予防』のお話をしています

じゃあ股関節は赤ちゃんで言うとどこで鍛えられるんでしょうか

皆さんくぐってますね～

この後お客さんからいろんな意見が聞けました

股関節のトラブル解消に効くんですよ

美姿勢サークルのお客さんにもアダプテーションとハイハイを

ここでもくぐってますね～

大人になってこの運動すると忘れていた機能を思い出します

そして長年の不調を改善する鍵があります

ハイハイって素晴らしいエクササイズだと改めて再確認できました