今日は先週に引き続き掛川市の６５歳以上７４歳未満のお元気な方対象の

『プラチナ世代の若返り講座』～旧掛川市編～

なんと４０名の方が参加してくれました

まずは４種目の自立体力測定で現状を知っていただきました

その後家でやるトレーニングをお伝えしましたが

熱気が凄かったです

起き上がるためのトレーニングも頑張っていました

運動の3回を担当させていただきます

これから12月まで一緒に頑張っていきますのでよろしくお願いします