今日から２０１５年の仕事始めでした

来てくれた方は元気な顔していて良かったです

今日はどのレッスンでも呼吸のワークを取り入れていますが

死ぬまでする呼吸がどうなっているのか自分で知ってもらいました

風船を使うと自分の目でわかります

ピラティスのレッスンでは姿勢も変えるのでどの姿勢でも使えるのか

左右差があったり得意な姿勢があったりするんですよね

膨らまないのはなぜなのか

この後に運動していないのにすごい効果が出るんですよ

それくらい【呼吸】って重要って事です

肩こりが起こる原因がわかってきます

是非１度レッスンにきてもらえるとレクチャーさせてもらいます