頭の重さって４～５kgと言われています

皆さんはどう支えますか

最近こんな姿勢の方が多くないですか

顔が前に出て

背中が丸くなる

顔が前に出れば落ちてはいけないと頑張らないといけなくなるのが

首と肩

この２つが常に過緊張しています⇒肩こり、頭痛の原因に

硬いんであればマッサージしてもらえばと思うかもしれませんが

僕のレッスンではマッサージはせず

特に重要なのは上部頚椎（１、２番）の動きです

根本改善にどこでこの頭の重みを支えてもらうか

トレーニングで改善しています

その為にはインナーの筋肉の役割が重要ですね

是非根本改善をしたい方はパーソナルでお伝えしますよ