今日は光明ふれあいセンターでの【美♥姿勢講座】全１０回の最終回

でしたが２回延長が決まりました

今日は『綺麗に歩こう』をテーマに

現状の歩きをチェックしてもらい

歩きに必要なトレーニングを取り入れました

綺麗に歩くには軸を取ることも重要です

美脚トレーニングも導入

特にお伝えした上肢下肢を後ろに引けるかをトレーニング

スタート時とは変化が起こってましたね

意識するところをいろいろお伝えしたので家でできることをやっていただきたいです

延長２回も楽しんでいきましょう