ジュニアアスリートの夢を応援します

僕はサッカー部出身でサッカーに夢中でしたが

ひとつだけ後悔している事があります

それは『柔軟性』です

部活後ストレッチってした事なかったんです・・・

今思えばこんなに重要な事はないと思っています

高校時代は腰痛に悩まされていました

第４弾は立位体前屈です

どこから曲がっているのかが重要ですが

背骨が綺麗なカーブしていればいんですが

こんな場合は手が下につくのは難しいですが

腰から前屈しています・・・

こんな時は要注意です

確実にある部分が硬いと思われます

是非どうすればいいかは今後にUPしていきます

１度確認してみてくださいね