ジュニアアスリートの夢を応援します

痛いと言ってる時に痛い所だけを見るではなく

動くべき所が動いているのか

そんなヒントになればと思っています

最近跳び箱が飛べない・・・
跳び箱飛んで骨折する・・・

と言う話をよく聞きます

是非見て欲しい所があります

手首を曲げてみてください

９０度曲がっていればOKです

９０度以上の角度でしたら跳び箱飛ぶと骨折の危険性があります

四つ這いで手首の角度を再確認してみましょう

四つ這いでも角度が９０度以上開いている場合は要注意

四つ這いは肩甲骨周りの筋強化と股関節の周りの強化に繋がっています

赤ちゃんの時にハイハイしていたか重要ですがどうでしたか