ジュニアアスリートの夢を応援します

第８弾は【肩】です

肩の関節は３６０度動かせる関節ですが

動かなくなると大変な事が起こってきます

是非見てみてください

まずは肘を曲げて体にくっつけます

肘を体につけたまま外に回してみてください

ポイントは肘が体から離れないことです

体のラインまで腕がきていればOKです

腕が後ろまで回せない方は肩のインナーマッスルに問題があります

ちなみに肩以外からの影響もします

腕を肩より上に挙げる種目は傷害につながります

是非そんな方はパーソナルでもチームでもお待しております