今日は掛川市の保健予防課の事業の講師へ出向きました

健康ステップアップ教室のOB会でした

講演前にシナプソロジーで脳を活性化

『骨盤底講演』を行いました

骨盤底筋群を知らない方が多くて

耳をしっかり傾けて聞いてくれました

講演後は『ひめトレ』でした

終了後の皆さんの驚いた顔が最高でしたね

最後は『ながら運動』で重要な筋肉を動かしていただきました

するとひめトレ終了後より痩せたと大喜びでした

少しでもお客さんの為になれたかなと思っています

運動だけと違い講演が入ると意識の上がり方が全然違いますね