土曜日は月に１度伺っている三井防災センターへ出向きました

『いきいき健康体操教室』が丸４年経過しました

ここまでたくさんの方にお会いできて

運動の大切さをお伝えできた事に本当に感謝しております

行政の力を借りない

自主運営している

皆さんが当番制でお世話係をしている

この３つは全国的にも素晴らしい事をしてくれています

それが皆さんの幸せに日本の為になっているんですよね

そんな中を４年間専属講師に指名していただいて大変光栄に思います

【コアストレッチウォーキング】をおさらいしました

筋力低下は歩行○○に出るという話から実践していただきました

ウォーキングのおさらいもありますが

転倒予防の話も取り入れて和気あいあいと行ってくれました

だいぶ皆さんも体に馴染んできているようでした

皆さんが元気でいていただくサポートを５年目もさせていただきます

これからもよろしくお願いします