今日はセミナーに受講してくれた方に呼んでいただき

焼津市豊田小学校へ

『NPO法人　栄クラブ』さんの体幹トレーニング指導に行きました

小学生～大人までのバレーボールの選手の方が参加してくれました

寝返り～腹這いで

体のベースを作っていきます

ハイハイ～スパイダーマンで

上半身と下半身の連動性を高めています

最後にコアの安定性を高める動きを取り入れました

大切なのは『姿勢』と『呼吸』です

皆さんきつそうでしたが動きの質は格段に上がってました

試合に生かしてくれるといいですね

ベースの強さが技術の上乗せした時により生きてきます

皆さんの成長をこれからも応援していきます

ジュニアアスリートの成長の伸び代は無限大ですね