今日は月に１度伺っている三井防災センターへ

いきいき健康体操教室の講師に出向きました

今日は『チューブ体操』を行いました

昨年度に地区の方がチューブを買ってくれたので

今日はみっちりトレーニングしてもらいました

皆さん普段使わない筋肉をチューブで刺激が入ったようです

本来は柱があればいいんですがないので補助の方に持ってもらいました

皆さん「効く～」と

終わった後何名かの方から「体が軽くなったわ～」と

お慶びの声をいただきました

皆さん月に１度ですが教室に来るのが楽しいそうです