久しぶりに自主トレシリーズ投稿します

記念すべき第３０弾になります

正直このシリーズは期待されていないと思いきや

いろんな方から反響があるようなので

目標１００弾目指して徐々に頑張りますね

今回はスイマーや上半身の動きが必要な選手にいいトレーニングです

是非ご賞味あれ

https://www.youtube.com/watch?v=WZKJjzhKN9g