今日から大須賀市民交流センターでのピラティスが再開されました

今年で５年目に突入します

毎年4月だけはお休みなので

久しぶりの方

初めて来る方もいました

初めての方がいたので基本的な話を取り入れながらレッスンへ

だいぶ皆さんキツく感じたようです

姿勢改善するには自分で『気づき』が必要です

これからほぼ毎週行われますので

自分の目標に向けてコツコツと励んでいただきたいです