だんだん温かい季節になっていきますね

水泳したり

運動したり

是非やっていただきたいトレーニングです

寝返りはプロアスリートの方もやっている方が多いんですよ～

https://www.youtube.com/watch?v=5w8IdY_1xaU

是非チャレンジしてみてくださいね～