自主トレシリーズ第３９弾を投稿します

運動のシーンは対角の運動って多いですが

対角で差があると怪我に繋がってしまいます

ドローインしながら

腹斜筋に刺激を入れるトレーニングです

是非アスリートにやっていただきたいです

是非ご覧下さい

https://www.youtube.com/watch?v=I89V3vcY4XE