最近は巷でも【体幹トレーニング】の名が聞かれるようになりました

見るだけだとすごい事をやっているように見えますかね？

やり方１つでだいぶ変わってしまうんです・・・・

ポイントは『呼吸』です

呼吸であることをして欲しいのです

あることをしながら体幹トレーニングを行って欲しいんです

その名を『ドローイン』って言います

ドローインは正直難しいです

お腹を凹ませればいいって訳ではありません

ドローインをするにはお腹の構造を知る必要があります

どの筋肉を使うかが重要です

ドローインが出来るだけでお腹は痩せます

チーム指導でもパーソナル指導でもみっちりお伝えさせていただきます

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是非チャレンジしてみてください