いよいよ自主トレシリーズ第４０弾目に突入しました

自分はトレーナーとして活動していますが

器具は持っていません

持ち運びできるツールしかありませんが

十分家でできるトレーニングはあります

今回は【正中感覚】を入れる運動です

センターがずれると体の不調やパフォーマンス低下に繋がってしまいます

即効性抜群のトレーニングです

是非ご覧下さい

https://www.youtube.com/watch?v=m72dzH7avhE