今日は【田原フットサルクラブ】の選手とスタッフさんに体幹トレーニングをお伝えしました

「体幹知ってる」けど

なぜ鍛えるの・・・

実体験してもらいました

寝返りで軸を取る運動

赤ちゃんトレーニング

柔軟性がUP

連動性を高めるスパイダーマン

ドローインしながらのスタビライゼーションも

いろんなパターンや考え方もお伝えしてきました

姿勢が悪くなるのは体幹の弱さもあります

体幹が強くなると怪我しない身体作りになりますよ

また伺いますのでブレなくなった体をチェックしにいきます