自主トレシリーズ第４７弾を投稿します

今回は座位でのエクササイズです

座位の基本はなんと言っても手が自由に使える事です

このエクササイズは無駄な力が入っているかすぐわかります

なかなか面白いエクササイズです

是非皆さんもチャレンジしてみてくださいね

http://youtu.be/F8aLtJgA6YM