昨日の【重心を下げる運動】の記事をいろんな方に見てもらったようです
ありがとうございます
実は重心を下げる為には条件があるんです
姿勢がいい事
サッカー選手にあるのは重心を下げる時に
背中が猫背になってしまっているのです
実は姿勢が悪いと重心は上げっていくのです・・・
上がった重心を無理やりしゃがもうとするから大変な事に
姿勢を良くするにはやっぱり『ストレッチポール』です
で、それだけで終わって欲しくはないのです
トレーニングをするのですが
立位でのトレーニングはおススメしません
じゃあどうするの
詳しく知りたいのであればここから質問してください