動画シリーズ第２弾です

いよいよプールの季節突入ですね～

水泳する方に必要なスキルと言えばストリームラインですね

ここで【背泳ぎに効く体幹トレーニング】を投稿します

今回はストレッチポールが必要になります

ストレッチポールは丸いのでバランス取るのが難しいですが

その中での運動に効果があります

是非ご参考にしてくださいね