今回で水泳のトレーニングは第３弾になります

【水泳の為の体幹トレーニング】です

水泳は上半身の柔軟性は重要ですが

センターを捉えているかも重要です

そんな時は四つ這いでのトレーニングが有効です

是非参考にしてみてくださいね