今回は体の要になる【股関節のトレーニング】です

股関節は３６０度動く関節です

でありながら足と骨盤を繋いでいます

股関節に痛みを持つ方も多いんです

股関節は赤ちゃんの時にしっかり動いているかも重要なんですね

男性と女性でも股関節は形状が違います

ストレッチポール®のハーフカットを使用したトレーニングです

是非参考にしてみてください