今回は【全身の連動性を高める体幹トレーニング】です

今回の姿勢は『蹲踞』（そんきょ）

最近のお子さんはこの姿勢が取れない子が多いそうです

蹲踞は足趾の機能を高めてくれますが

足指が使えていない事が多いんです・・・

そしてサイドステップの多い種目の方や

軸を確保するにもいいトレーニングです

是非ご覧下さい