ジュニアアスリートの夢を応援しています

ジュニアアスリートに【体幹トレーニング】指導をさせていただくと

「体幹って知ってる？」と聞くと大半の子が知ってるって言います

「なんで体幹が大事なの？」と質問に・・・

なんで鍛えるのかわからないとお子さんのモチベーションは上がりませんね

【体幹トレーニング】は直接競技に関係していない事が多いんです

体幹ってどこの部分か知る必要もあります

簡単に言うと『頭、腕、足を除いた部分』

技術を上げる為に

体力をつける為に

筋力を上げる為に

柔軟性を上げる為に

全てに重要なのが『体幹』です

部位がわかったら後は鍛錬ですね

僕の体幹トレーニングは『赤ちゃんの動きをベース』

あの室伏広治選手も行っていました

多分競技では使わない動きがほとんどです

動きの質が変わる

柔軟性が上がる

おもりを持たなくても十分なトレーニングです

いよいよ今週金曜日　１７：００～１８：１５

掛川市南部体育館し～すぽで

【ジュニアアスリート体幹育成塾】体験会が開催されます

夢を持った小学生の親御さん

是非１度体験してみてください

詳しくはこちらの記事です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12444

質問がある方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S93311864/